Er hangt een leven van af

Om effe stil te staan

Enkele dagen geleden sprak Kristien me aan toen ik stond te wachten op de trein. “Heb je het gehoord van onze jongste dochter?” vroeg ze. Ik had vaag iets zien verschijnen op Facebook maar wist niet echt goed waar Kristien het over had. Ze vertelde me dat een dikke maand geleden haar jongste dochter van 11 jaar plots thuis ineen stuikte. Ze lag op de grond en niemand besefte goed wat er gebeurd was. Ze ademende niet meer.

Gelukkig had de oudere dochter de reflex om onmiddellijk te starten met reanimatie. Kristien belde naar het noodnummer 112. De ziekenwagen en MUG waren snel ter plaatste. En gelukkig is ze er door gekomen. De jongste dochter heeft blijkbaar een kleine afwijking aan haar hartje waardoor ze ritmestoornissen heeft gedaan. Deze ritmestoornis zorgde er voor dat haar hart niet meer samentrok (kamerfibrillatie). Ze moest een operatie ondergaan en kreeg een geïmplanteerde Automatische Defbrillator.

Vragen

Als je dit als ouder moet meemaken: Je kleine meisje voor je ogen op de grond zien liggen en niet wetende of alles goed gaat komen, moet verschrikkelijk zijn. Kristien vroeg aan me of we met  Healtium voor haar familie geen opleiding konden geven in reanimatie. Ze zit nog met miljoenen vragen: Hebben we het goed gedaan? Hadden we iets meer kunnen doen? Konden we het zien aankomen? Wat als dit nog eens voorvalt? Hoe reanimeren we het beste? Binnenkort ga ik dus voor Kristien en haar familie een erkende ERC-opleiding reanimatie (Europese Reanimatie Council) geven.

Wij, met Healtium, maar ook de Overheid, vinden dat iedereen de basisreanimatie zou moeten kunnen. Ik geef deze opleiding vaak en dan hoor ik steeds dezelfde vraag: “maar wat als ik iets verkeerd doe? Dan maak ik het toch alleen maar erger, dus blijf ik er het beste af”. Laat me duidelijk zijn, beste lezer: DOE IETS!! Druk de borstkas in. Het slachtoffer dat een hartstilstand doet, is op dat moment dood. Doder dan dood ga je hem niet krijgen door iets “verkeerds” te doen. Het enige dat je kan doen door te reanimeren is het slachtoffer misschien terug levend krijgen. DOE IETS!! Er hangt een leven van af.

Wat moet ik dan doen?

Ontbloot de borstkas van het slachtoffer en duw op het borstbeen. Je mag dit 5 cm diep induwen. Duw op een regelmatig ritme van 100 a 120 keer per minuut. De meesten onder ons weten ondertussen wel welk liedje je hiervoor kan gebruiken voor dit ritme: “Stayin alive” van de Bee Gees. En meer hoef je zelfs niet te doen. Ja je kan nog leren de head-tilt-chin-lift te gebruiken. En je kan nog leren hoe je mond op mond moet beademen. Onze opleidingen volgen steeds de richtlijnen van het ERC. DOE IETS!! Er hangt een leven van af.

We proberen ook de drempel te verkleinen door tegenwoordig in plaats van “tupperware-avond” een “reANIMATIE-avond” te organiseren. Zo kan men eens oefenen op een pop, in de de hoop dat als je ooit moet reanimeren, je actie onderneemt. Gelukkig is het met de dochter va

n Kristien goed afgelopen. Gelukkig heeft men iets gedaan. En hopelijk beste lezer, mocht u het ooit meemaken, dat u ook iets doet want zoals ik al enkele keren gemeld hebt: Er hangt een leven van af!!

 

Welke kleur voor jou?

Onlangs zat ik samen met een kennis. Haar zoon, van 19 jaar, ervaart heel veel stress door zijn nieuwe job. Zo erg zelfs dat hij lichamelijke klachten heeft en amper nog kan slapen.

Ik vroeg haar wat ze ging doen om hem te helpen. Ze antwoordde dat iemand via een wichelroede kon zien waar het probleem zit. Hij kan dan een kleur bepalen en als de zoon daar regelmatig naar die kleur kijkt, zou alles goed komen. Sceptisch als ik ben (denk dat ik toen blauw uitsloeg van mijn adem in te houden), vroeg ik of ze wel zeker was om dat te doen want heel wat wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat wichelroedes niet echt efficiënt zijn bij het opsporen van psychische of fysische problemen, laat staan al water vinden in droge omgevingen.

stress kleuren palet

Natuurlijk geloof ik dat, zei ze, deze persoon heeft al heel veel mensen geholpen en zelfs in het ziekenhuis maakt men gebruik van die lampen voor wondheling enzo. Ze kende verhalen van personen die geholpen waren door deze ‘therapeut”. De traditionele geneeskunde kon dat blijkbaar niet.

En daar zit vaak het probleem…

Zoveel therapieën en therapeuten dat een zorgvrager niet meer weet wat hij moet volgen, laat staan geloven. Welke therapie is nu geschikt om iemand te helpen met verhoogde stress en burn-out? Voor de zorgvrager is het niet simpel want iedereen beweert dat hij of zij de beste resultaten heeft: de lichttherapeut, de boomknuffeltherapeut, de psycholoog, sofroloog, haptotherapeut, alexandertherapeut, RET, ACT, coaches… Honderden mogelijke interventies en evenveel soorten therapeuten. Je zou voor minder de kluts kwijt geraken of er zelfs stress van krijgen en helemaal groen uitslagen…

Wij, bij Healtium, proberen al die verschillende soorten therapieën vanuit een wetenschappelijk perspectief te bekijken. En ook dat, beste lezer, is niet zo makkelijk: Prof. Marijke Van Kampen heeft hierover een boek geschreven (Stress, Preventie, reductie en onstpanning, 12 methoden. acco) waarin ze 12 verschillende therapieën bekijkt en beoordeelt. Hieruit blijkt dat veel therapieën verscheidene keren getest zijn en dat, waar het ene onderzoek positief bleek, het andere onderzoek aantoonde dat er geen effect was.  Ook uit een recent verschenen vraag in Minerva (http://www.minerva-ebm.be/NL/Article/2132) bleek dat geen enkele therapie tot nu als beste uitkwam. Maar dat zowel de combinatie van individuele therapie als een aanpak van de oorzaken de beste resultaten geeft.

En nu?

Vaak zijn de oorzaken van de stress zo verschillend dat er geen één beste therapie is. Zo is het G-denken en mindfulness bijvoorbeeld aangewezen bij personen die piekeren en tegen verschillende muren botsen. Of is hartcoherentie meer aangewezen bij rationele personen die via een biofeedbacktoestel kunnen zien of ze de oefeningen goed doen…Stress en burn-out aanpakken vergt werken op verschillende gebieden: individuele zorg als organisatorische zorg.Stresshygiëne en individuele therapie blijken tot op heden de beste resultaten te geven.

Onze raad is, bespreek het met je huisarts. Ga na wat de oorzaken zijn van je verhoogde stress. Durf er over te praten. Maar kies vooral voor therapeuten die geschoold zijn en vooral NIET aan wichelroedekleurentherapie doen. Hoog tijd dat er een kwaliteitslabel of postgraduaat opleiding komt voor therapeuten zodat de zorgvrager een kwaliteitsvolle therapie krijgt.. Doe mij nu maar een rode kleur 🙂